MÉTODO TAD (transición a la actividad deportiva)

Es una metodología de entreno funcional controlado por fisioterapeutas con ejercicios específicos dirigidos para la zona abdómino-lumbo-pélvica. Está recomendado para trabajar la musculatura del periné en conjunto con la cincha abdominal.

Indicado, sobre todo, a mujeres embarazadas, postpartos, cirugías abdominales, cirugías pélvicas, problemas de espalda como hernias ó protusiones discales…

Este tipo de entreno nos ayudará a tonificar la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico, aportando estabilidad corporal, control motor y coordinación. A la vez, al ser un entreno, desarrollaremos más fuerza muscular en general y potenciaremos la capacidad cardio-respiratoria.

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