MÉTODO TAD (transición a la actividad deportiva)

Transición a la Actividad Deportiva, está diseñado para personas que quieren recuperar o conseguir una forma física óptima tras sufrir una pérdida de tono muscular del suelo pélvico y abdominal.

Se realizan ejercicios funcionales para tonificar la zona abdómino-lumbo-pélvica, ganando a su vez fuerza en el resto del cuerpo, estabilidad, control motor y coordinación.

Indicado en mujeres embarazadas, incontinencias, postpartos, prolapsos, cirugías abdominales o problemas de espalda (hernias, protusiones discales…)

Objetivos:

  • Mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, agilidad, velocidad, coordinación, equilibrio) de forma segura
  • Incremento del tono del complejo abdómino-lumbo-pélvico
  • Cambio del patrón respiratorio, mejorando las presiones abdominales y del suelo pélvico para prevenir y tratar patologías de la zona
  • Adaptación para cualquier otro tipo de práctica deportiva y/o actividad funcional
  • ¡Consúltanos!

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