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Mat-Fusion Hipopresivos

¿Qué es Mat-Fusion?

Maf-Fusion nace en Spania como un entrenamiento funcional enfocado a personas que quieren prevenir o mejorar disfunciones abdominales, lumbares y/o pélvicas (postparto, incontinencias, prolapsos, diástasis, abdominoplastias, hernias…). Ejercicios terapéuticos enfocados a la prevención y rehabilitación de lesiones.

Formado por técnicas posturales, respiratorias e hipopresivas:

• Gimnasia abdominal hipopresiva (escuela low pressure fitness): combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
• Elementos inestables: bosu, disco de aire, fitball, roller… Aportan estimulación propioceptiva y reacciones de enderezamiento.
• T.A.D (transición a la actividad deportiva).
• Método 5P: Ejercicios con troncos.

Objetivos principales:

• Tonificación de la musculatura lumbar, abdominal y pélvica
• Control postural
• Regular parámetros respiratorios
• Mejora de la gestión de las presiones intraabdominales
• Ganar conciencia corporal y control de movimientos
• Equilibrio y estabilidad del tronco

Mat fusion
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