Spania - Pilates

FISIOPILATES

¿Qué es el Fisiopilates?

Pilates fue creado a principios del s. XX por el alemán Joseph Pilates, es un método de acondicionamiento físico-mental y de educación postural, consiste en la realización de ejercicios en el suelo y/o en las máquinas que él mismo creó.

Un ejercicio óptimo para el mantenimiento físico y la prevención de lesiones, indicado para cualquier tipo de patología, ya que es personalizado y no invasivo.

¿Cuáles son los beneficios del Fisiopilates?

· Disminución de los dolores tensionales y estructurales.
· Músculos más largos y columna más alargada y flexible.
· Relaja, reduce la ansiedad y ayuda contra el insomnio.
· Mayor capacidad de concentración.
· Incremento de la energía y la vitalidad.
· Modela el cuerpo.
· Mejor oxigenación a través de la respiración.
· La alineación del cuerpo desarrolla la propiocepción (movimientos cotidianos más fáciles y fluidos).
· La estimulación de los sistemas respiratorio, circulatorio y linfático.
· Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
· Control muscular sobre nuestra columna vertebral, potenciando la estabilidad sobre la pelvis y tronco.
· Indicado para personas de cualquier edad y condición física.

Spania y el Pilates

Nuestras clases son impartidas por una fisioterapeuta e instructora de Pilates, en grupos reducidos de 5 personas, o de forma individualizada. Las mismas son realizadas tanto en máquinas como en suelo.

También disponemos de clases de iniciación para todos aquellos que están empezando que quieren empezar con la disciplina del Pilates. ¡Consúltanos!

Si deseas pedir cita o solicitar más información, contacta con nuestra clínica.